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氣喘、眼乾、打噴嚏、搔癢、腹瀉等過敏症狀有如噩夢揮之不去？醫師指出，西醫免疫學理論認為，過敏為人體「微循環」遭破壞，導致身體產生黏液及宿便等毒素所造成。建議過敏體質民眾，短期內斷碳水化合物、少吃肉蛋奶，以植物油烹調食物，服用益生菌，或藉由蒸浴療法，提高新陳代謝率，促進微循環，將毒素排出體外，有助改善過敏症狀。
台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，所謂過敏，主要是人體接觸到花粉、塵蟎、魚蝦、冷熱等過敏原，引發過敏反應，可分為物理性和化學性，不同器官則有不同症狀，例如氣喘、眼睛乾癢、打噴嚏、皮膚搔癢、腹瀉等腸胃問題。有些人過敏體質係因遺傳而來，有些人則是後天的飲食及壓力，無論來源為何，每逢季節變換時，身體過敏反應越加強烈，都令患者苦不堪言。
從西醫免疫學理論來看過敏，基本論點為「微循環」遭受破壞，症狀為手腳冰冷、不易出汗，以致身體產生黏液及宿便等兩大毒素。黏液來自精製白米、白麵，以及蛋肉類中蛋白質，其中以鼻涕最為常見。
《不生病的真相》一書的作者邱小益認為，黏液存在身體各個器官中的空腔，如眼睛、鼻腔、喉嚨、肺部等，必須予以疏通，排出體外。此時，過敏原就像是誘發原，啟動過敏的警鈴。過敏症狀發生，就像是馬桶壞了，塞住了，必須想辦法疏通，如果只用臉盆來裝糞水穢物，則整間屋子都會烏煙瘴氣。如果黏液長期阻塞在各器官空腔中，就會造成器官不正常運作。
因此，就「微循環」理論觀點來說，感冒時不建議服用止流鼻水的藥物，因為鼻涕鼻水屬於身體黏液，應該自然排出體外，而不是予以壓制，反而困在體內。至於毒素方面，身體對於營養素的概念為吸收，一旦補充太多造成負擔，就會出問題，形成毒素。例如，鋅是重要元素，但如果吸收太多，就會中毒。鳳梨酵素也是如此，許多甜點中都有鳳梨酵素，一旦攝取太多，就會誘發過敏反應。
黃鼎殷醫師根據20多年來的臨床經驗指出，必須打通「微循環」，經常出汗，才能有效排出宿便、黏液，至於如何打通「微循環」？醫師研發出特殊蒸浴療法，將內含艾草等中藥材的藥包，放進蒸汽大桶，患者坐入桶子，整個人蒸到大汗淋漓，年輕人約10至15分鐘，老年人則以低溫為主，時間不宜過長。藉此，排出體內重金屬、黏液，就不容易過敏。
如何補充益生菌已成為一門顯學。益生菌是過客，每個人腸胃中益生菌菌種不同，且種類繁多，黃鼎殷醫師建議，不用找出自身缺乏哪一些菌種，而是全部補充。不過，由於胃酸屬於強酸，益生菌容易容易死亡，因此，益生菌的包覆技術就顯得相當重要，能將益生菌直接送達小腸才是關鍵。
此外，體質易過敏民眾可多吃菜梗、莖類等天然粗纖維，這類食材就像是掃把，如同體內清道夫，將黏液排出體外，三餐不吃澱粉類主食，少吃肉、蛋、奶類，多吃蔬果；烹調以植物油為主，並提供腸道內益生菌的養分，藉此提高身體新陳代謝率，促進微循環。同時戒斷甜食、碳水化合物，平常可喝不加糖、不加奶的黑咖啡，具有利尿效果，如此，兩周內就能讓過敏症狀明顯改善。為了讓民眾了解蒸浴療法對於微循環的幫助，黃鼎殷醫師提供民眾免費足蒸體驗，地點在台北再生診所及台中中華樂禧協會。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
九九重陽節前夕，人力銀行今( 27 )日公布「熟齡勞工職涯規畫調查」。仍未退休的熟齡勞工中，有近3成屬於「月光族」，人數約達 132 萬人，並有7成6中高齡勞工認為目前薪水不夠用。調查顯示，超過 300 萬熟齡勞工上有老母、下有子女需扶養，評估退休金至少需要 2,450 萬元才能生活無虞，不過，真正能達到目標的不到1成。
明天九九重陽節， yes123 求職網公布最新調查， 45 歲以上尚未退休的熟齡勞工中， 28.3% 坦言，自己算是「月光族」：每個月薪水幾乎快花光，甚至出現透支。以 464.5 萬的「中高齡勞動人口」估算，「熟齡月光族」恐怕高達 132 萬人。至於其餘 71.7% 的非月光勞工，平均每個月可以存 10,420 元。
即使不少人能夠月存萬元以上，如果想完全應付生活中所有開銷與突發狀況，依舊有高達 76.7% 的人覺得目前薪水不夠用，並認為，月薪至少要再加1萬2，才能達到「真正夠用」的程度。
調查並顯示，處於三代、四代同堂的中高齡勞工壓力沉重，未退休的熟齡勞工中， 70.3% 透露，目前有「父母輩」(也包含岳父母、公婆)，以及「子女」同時需要照顧，估計「熟齡三明治族」人數上看 327 萬人，其中，高達 86.6% 的人自評目前的「生活壓力大」： 53.4% 「可以承受」壓力， 33.2% 「無法承受」壓力。
想要「生活無虞」，熟齡勞工評估，退休金平均需要 2,450 萬元，只不過截至目前為止，僅有約1成( 9.6% )表示，「有存到」自己的退休金目標。
▲調查顯示，為了讓退休後生活無虞，中高齡勞工期待可存到 2450 萬元退休金。（圖／yes123求職網提供）
yes123 求職網發言人楊宗斌表示，達到「千萬以上」的存款難度很高，除了仰賴官方的年金保障，更需要完善的銀髮照護政策，對於中老年的人生規畫，採取「多管齊下」方式，才有可能確保退休生活無虞。
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